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频繁起夜是怎么回事?如果是这2种原因,说明身体不太
作者:admin  日期:2020-08-15 20:00 来源:未知 浏览:

原标题:频繁起夜是怎么回事?如果是这2种原因,说明身体不太好

肾脏在人体中扮演着重要的角色。流经肾脏的血液,经过肾小球的滤过作用而形成原尿,把无用的尿素、尿酸等物质通过尿液的形式排泄出去。

一般来说,正常成年人在白天排尿应该在4次左右,夜间最好不起夜。而中老年人,由于泌尿系统功能下降,会出现夜尿增多的情况。

如果夜间频繁起夜超过2-3次,说明可能是以下2种情况。

1、生理性因素

如果是生理性因素引起的夜尿增多,那就是正常的。比如由于年龄的增加,肾小管的重吸收和肾小球的滤过作用都会下降,就会造成喝水后排尿次数过多的情况。也容易出现夜尿。

另外,由于步入中老年后,神经对排尿活动的调节控制作用失调,而导致膀胱的收缩作用失调,也就容易有尿频、尿急、尿不尽的症状。

2、病理性因素

由于疾病因素而引起的频繁起夜,就需要引起注意了。比如肾脏疾病比如慢性肾盂肾炎,慢性肾功能不全等,都可导致白天排尿不尽,排尿量增多,而引起夜尿频繁的情况。

一些精神方面的疾病比如焦虑症或长期精神高度紧张等,也可引起排尿频繁,夜间起夜的情况。

当出现失眠时,也会频繁地起夜排尿,但每次尿量较少。而如果是心脏泵血能力下降,心功能不完全时,夜间的肾脏血流量增多,也可引发夜尿变多。

怎样避免频繁起夜排尿?

1、睡前少喝水

这也是避免夜尿频繁的比较直接的办法了。一般建议是在晚上的八点前就最好不要喝水了。睡前喝大量的水容易增加肾脏和膀胱的负担。

肾脏生成尿液虽每时每刻都在进行,但夜间也需要“减轻工作量”。多余的水分排不出去,还可导致第二天面部浮肿。

2、白天多喝水,多运动

白天喝水多一些,能有助于将体内的细菌带出体外,而且在晚间也不会容易渴。而白天多运动,能有助于汗液的排出,这也是以另一种方式排出体内水分,也就能在一定程度上减轻尿频。

3、入睡前放轻松

就像入睡前的心理暗示一样,如果一个人在睡觉前总是想着我今天晚上可能睡不着,那就有较大可能性发生失眠。而假设在入睡前给自己了心理暗示,“我要先上厕所再睡觉”,久而久之,在睡觉前就总是要上厕所,也容易起夜。

引起排尿次数过多,尿液频发的疾病因素中,多数还是由于肾脏问题导致。因此 ,当排除了生理性原因后,多数还是要考虑是不是有肾亏的情况。

当发现排尿时出现尿路刺激症状比如尿道口灼痛,或者有出现尿频、尿急、夜尿多的情况,最好去查一个尿常规,看下白细胞数量,有无出现尿路感染炎症的问题。

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